Le double-menton est un problème qui peut toucher aussi bien les femmes que les hommes. Souvent dû à un excès de graisse, il peut également être causé par un relâchement cutané ou une mauvaise posture. Dans cet article, nous allons explorer différentes méthodes pour perdre ce double menton indésirable et retrouver un visage affiné.
Gymnastique faciale et yoga du visage
Rien de tel que la gymnastique faciale pour tonifier et raffermir les muscles du cou et du visage. Le yoga du visage s’inscrit dans cette même démarche et permet de travailler en profondeur les muscles sollicités lors des expressions faciales. Voici quelques exercices simples à réaliser chez soi :
- Tendre le cou vers l’avant tout en gardant la tête droite et en serrant les dents, puis revenez à votre position initiale. Répétez cet exercice 15 fois.
- Ouvrir grand la bouche et pousser la mâchoire inférieure vers l’avant. Maintenez cette position pendant 5 secondes puis relâchez. Réalisez 10 répétitions.
- Placer un objet léger – comme une balle de tennis ou une pomme – sous le menton et essayer de le tenir en place en contractant les muscles du cou. Maintenez cette position pendant quelques secondes puis relâchez. Effectuez 10 répétitions.
Pratiquer ces exercices quotidiennement permettra d’obtenir des résultats rapidement et d’améliorer significativement l’aspect du double-menton.
Rééquilibrage alimentaire et sport physique régulier
Un excès de graisse au niveau du cou peut être causé par une alimentation trop riche en sucres raffinés et en graisses. Afin de perdre ce surplus de poids, il est nécessaire d’adopter un mode de vie plus sain :
- Consommer davantage de thé vert, qui agit comme un brûleur de graisses naturel et aide à éliminer les toxines.
- Miser sur les protéines (viande, poisson, œufs) et les aromates pour apporter de la saveur aux plats sans ajouter de matières grasses inutiles.
- Déjeuner léger et manger tôt le soir pour assurer une bonne digestion.
L’exercice physique est également essentiel pour perdre du poids et affiner son visage. Il est conseillé de pratiquer un sport cardio-vasculaire, comme la natation ou la course à pied, ainsi que des exercices ciblant spécifiquement les muscles du cou et du menton.
Massages et crèmes pour tonifier la peau
Au fur et à mesure que la peau perd de son élasticité, il est possible qu’un relâchement cutané apparaisse au niveau du cou. Pour lutter contre cela, divers massages et crèmes spécifiques peuvent être envisagés :
- Appliquer une crème raffermissante sur le cou et le menton, en effectuant des mouvements circulaires du bas vers le haut.
- Réaliser un massage avec un rouleau de jade ou de quartz tous les soirs avant de se coucher. Ce geste favorise la circulation sanguine et raffermit la peau.
- Taper légèrement le cou avec le bout des doigts pour stimuler les muscles sous-cutanés et activer la production de collagène.
Ces techniques permettent d’améliorer la tonicité de la peau tout en luttant contre le relâchement cutané du cou et du menton.
Camoufler son double-menton grâce au maquillage et à la coiffure
Bien que ces astuces ne permettent pas de perdre réellement son double-menton, elles peuvent être utilisées pour atténuer visuellement sa présence :
- Rehausser les sourcils avec un crayon à sourcils clair afin de redessiner le regard et focaliser l’attention sur les yeux plutôt que sur le bas du visage.
- Lisser les cheveux vers l’arrière avec un peu de gel hydratant pour dégager le visage et allonger le cou.
- Porter des vêtements qui contrastent avec la couleur de sa peau ou de ses cheveux, comme un col roulé noir pour quelqu’un aux cheveux clairs.
Interventions esthétiques et chirurgicales pour éliminer le double menton
La cryolipolyse coolmini
Il s’agit d’une technique de médecine esthétique qui consiste à détruire les cellules graisseuses par le froid. Le praticien place un applicateur spécifique sur la zone où l’on souhaite perdre du gras et laisse agir pendant environ 35 minutes. Cette méthode permet de réduire significativement la grosseur du double-menton sans douleur.
Le lifting localisé
Pour les cas les plus importants de relâchement cutané, une intervention chirurgicale peut être envisagée. Le principe est de retirer l’excès de peau au niveau du cou puis de retendre la peau restante pour obtenir un résultat naturel et harmonieux.
En combinant ces différentes techniques, il est possible de venir à bout de son double-menton et retrouver une allure plus élancée. L’essentiel est de persévérer et de ne pas se décourager face aux difficultés rencontrées dans cette démarche parfois longue.
